8. Duerme bien, después mantente activo. Duerme lo que tu cuerpo necesite. Yo duermo una media de 7 horas para ti puede ser más o menos. Lo importante es que duermas en un buen colchón, que no haga ni frío ni calor en tu habitación y que te despiertes descansado. Una vez te despiertes, vuelve al punto 1, mira tu plan del día y cumple tus objetivos.
10. Encuentra una motivación. Quizás debería ser el primer punto en lugar del último. Pero esto es lo más utópico. Mi motivación es mantenerme fuerte y sana. No son tangibles por lo que son difíciles de mantener. Si tu motivación es externa seguramente será más fácil. Si tienes recompensas aun más todavía. Sea como fuere, encuentra una motivación y anótala en un post-it que te recuerde por qué para ti es importante hacer deporte.
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